摳妮媽

懷第一胎的時候就很想去做孕婦瑜珈，

但礙於身體欠佳，不是出血臥床就是一直吐。

所以打消了很多想做的事情。

這一胎狀況很好決定要來體驗看看。

我從網路上的媽媽教室找到一間幸孕瑜珈，

他們常常都有媽媽教室，第一堂都可以體驗。

如果想要體驗，先寫信給他們，跟他們約時間。

http://www.mommyoga.com.tw/

我就約了一個星期五下午兩點，

在南京復興捷運站附近。

到了之後就放包包拖鞋子。

裡面就只有一個瑜珈區域，一間廁所，一間辦公室。

瑜珈區域大概可以放13個瑜珈墊。

設備算是挺完整的，有枕頭，瑜珈磚，自己帶條小毛巾就可以。

不到兩點老師已經在跟另一個體驗的人在聊天。

老師很認真的拿著身體結構講解，

請我們先去填寫資料表，並繳交場地費三百元。

所以要體驗的人可以提早一點到，這樣有問題可以發問。

兩點到了老師準時上課，裡面已經都是人，

想不到星期五下午上課的人還這麼多。

老師在伸展的時候，會先問問同學的狀況，

然後講一下生產會遇到的問題。

因為老師以前是在待產房的護士，

所以他所講的東西我覺得很實用。

運動玩之後老師就回辦公室瞜。

也沒跟我們體驗的同學多說甚麼。

老師真的很有個性，你想來上就來，也不會多說甚麼。

真的很不錯，沒有壓力。

我朋友說他在松山運動中心上孕婦瑜珈，

一堂課大概四、五個人，

雖然便宜，但是運動量很低，

他覺得幸孕這裡的瑜珈強度比較夠。

我運動完也是有流汗歐

(鼻頭冒汗了)